首页 > 本地信息 / 正文

水蛙族使节团的遗书一句话，劝你们少熬夜。我朋友猝死了

网络整理 2017-08-05 本地信息

（原标题：一句话，劝你们少熬夜。我朋友猝死了）

这些年，陆陆续续会看到一些这样的新闻。

2012年11月，成都大学张同学在校园活动时猝死，生前他曾网上留言“10天4个半通宵顺利完成作业”……

2016年7月9日，90后新生女演员徐婷在微博发出淋巴癌診斷結果，9月7日不幸去世，僅兩個月！当时她26岁......

2016年8月，中国传媒大学25岁博士凌晨疑因过劳猝死教学楼。

2017年，在刚过去不久的7月，温州乐清市大荆镇安学校的一名90后老师陈莹丽患上肝癌，于13日离世。

看这些新闻的你，有没有发现，其实现在很多疾病和死亡已经慢慢年轻化了。

小时候，9点多妈妈就会催着你上床睡觉，到学业稍重的时候，也会尽量争取11点倒床就睡，而到了大学或者上班的时候，12点能进入睡觉状态，就是可喜可贺了，更多的人是手机刷到了凌晨一二点，仿佛不到那个点就感觉什么不完整似的。

的确，深夜里，没有白天的喧嚣，没有旁人的叽叽喳喳，即使没人在微信上互动，一个人也可以静下来玩得很嗨。

也许你会说，熬夜只是为了能够和自己待会儿。

听起来好像是有那么一点点道理。但是，你有多久没有在11点就呼呼入睡了？

“我每天都好像丢不了我的工作，关不掉我的电脑，放不下我的手机，每天都要熬到凌晨一两点甚至三点......”

我想这是很多人的真实写照吧。

有一些人为了工作拼命熬夜，他们好像有做不完的事情，或者有些人会说深夜里工作效率特高，甚至会特意把一部分工作留到晚上做，久而久之就越来越晚睡，睡眠时间也越来越晚，

所以，你不能否认，熬夜真的是会上瘾的，就和抽烟一样，一旦你习惯了，就很难戒掉了。

也许你会说，我熬习惯了，天天如此，依然神清气爽，精神焕发，是是是，您一年精神，两年精神，三年精神，那四年呢，五年呢.....你有没有想过，你往后的一年又一年，可能腰为你现在放肆的熬夜付出代价呢？

“三十岁之前保钱，三十岁之后保命，还不一定能保住。用钱换身体，怕是钱在，人却没了。”

（截图于新浪微博）

看到这些的时候，我的内心是恐惧的。因为这阵子时不时地就会腹痛如绞，头疼欲裂，我想起美女律师周西，

《超级演说家》周西演讲画面

她同样对于熬夜不以为然，每天为了工作熬夜到凌晨，认为自己还年轻，晚睡一会儿没关系，导致她26岁时因为一次痛经查出肿瘤……

看了这么多活生生的例子，你还能对熬夜不以为然吗？

不以为然的你应该知道：

人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此，23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。

不以为然的你应该了解:

经常晚睡的你，可能会面临干眼症、糖尿病、神经衰弱、生育能力下降等等症状疾病，甚至乳腺癌、结肠癌，各种癌都有可能找上门来。

不以为然的你应该清楚：

量变会产生质变，再不给自己的健康留下一些时间，病魔找上你的时候，你就只剩下悔不当初的无奈，伤心欲绝的亲人，没完没了地筹钱，以及痛不欲生的手术了。

亲爱的你，别再熬夜了，

万一猝死了呢？

你，熬的不是夜，是命。

（朱鹏景曾佩丽）

(原标题：一句话，劝你们少熬夜。我朋友猝死了)

Tags：