伴随着大学生“脱发”风的愈挂愈烈，“失眠”风也相伴而来。期末考试临近，大学生失眠又冲上了热搜！研究机构麦可思数据调查数据显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差，77%有失眠问题，并有三成人称已出现脱发症状。(12月21日澎湃新闻）

曾几何时，“90后秃了”以戏谑的姿势兀然闯入公众视野，此后，迅速风靡大学校园和社会，一发不可收拾。清华、北大学生率先发布“脱发调查”，四川大学和河海大学跟进调查并发布数据，随后，大学专业脱发指数排行榜，上海地区高校脱发排行榜等相继出炉。同济大学曾开办了一场火爆的防脱发讲座，温州市人民医院打出实锤：学生脱发占其脱发整体门诊量的40%左右。

“脱发”风因为事关颜面，赚足了眼球和戏谑；而“失眠”风，因为内敛含蓄，关注度相对较低。但细读数据，大学生失眠问题之严重，已经足以令人惊出一身冷汗。清华大学的问卷调查显示，凌晨0-1点入睡的受访者占比76%，睡眠不足被评为脱发“三大元凶”之首。麦可思数据调查数据显示，77%的大学生有失眠问题。毋庸置疑，睡眠问题已经成为威胁大学生身心健康的一个重要问题。

大学生失眠是新时代的新问题。2013年中央财经大学社会发展学院心理学系的凌喜欢、辛自强曾对大学生睡眠做过调查研究，结果显示，2008-2013年间，大学生睡眠质量稳定，没有发生显著变化。那么最近几年到底发生了什么？是谁在偷盗大学生的睡眠？麦可思数据调查的数据报告已经给出了答案：深夜不睡的大学生75%熬夜进行线上娱乐活动！网络娱乐和智能手机成了窃取大学生睡眠的最大小偷。"而为考试做准备或赶功课"只占27%，熬夜和失眠的锅，并不由学业压力背。

失眠的危害尽人皆知，研究者早已发现，睡眠质量差会严重影响身心健康状况、认知能力或动机及学业成绩。大面积的大学生面临失眠困境，绝非一桩小事，而是一个极为严重的社会问题，直接关系到青年一代的身体健康、精神面貌，影响到祖国的人才储备。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起“世界睡眠日”活动时，便对睡眠重要性和睡眠质量的关注提出了呼吁。教育行政部门、高校、家长、学生自己，都不可调侃围观，一笑而过。大学生失眠问题急需介入干预。

应对大学生失眠的新问题，学校首先应当承担起培养教育的职责。增加有针对性的制度设计，如合理控制熄灯时间，奖励健康生活模范，对影响他人睡眠的寝室行为进行劝导等。大学生作为成年人，也应当有意识地去阻断手机和网络游戏对睡眠的侵扰，同时多参加强体育锻炼、增进人际沟通等有助于提升睡眠的活动。学生党支部、学生会和学生社团等学生组织可以开展无网游日、世界睡眠日等活动，在校园里营造安眠氛围。

大学生失眠和脱发，并非不治之症。相信在社会的关心下，在学校和学生的努力下，让失眠和“地中海”远离青年学生是可以期待的幸福。

文/楼威

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